人體奧秘 Egg Ball  

保健產品裡的隱形圈套

目前市面上的保健營養補充品各色各樣各樣、五花八門,有的人把它當藥來看病,有的人用它來健康保健。那麼,保健產品到底是藥品還是食品類?對於頑疾保健品您又掌握是多少?當期邀請中醫院院長劉光珍為您揭開迷霧。

說起保健產品,一般別人裡都會有一兩瓶,乃至大量。現階段,我國保健產品市場產品種類多種多樣,各知名品牌“前赴後繼”,乃至許多 成為“網紅產品”。這些包裝得五顏六色的瓶罐裡面的東西,對於身心健康是不是有幫助呢?下邊就從保健產品的兩大簇擁者說起。

簇擁者一:年輕的偽養活者

這類群體一邊熬著夜,一邊吃著各種各樣的保健產品,對外聲稱自身要從年輕的時侯開始養生。

簇擁者二:養生愛好者——多為老人

由於身體機能的降低,尋求身心健康的心理因素越發明顯,乃至一些已經達來到沉迷的選項,家裡的蛋白質粉、維生素、澳洲魚油丸等,堆積責重……

很有可能大夥兒身邊都是有這兩類人,乃至在購買保健產品時還會諮詢他們的意見或建議,正是如此,在購買保健產品時,提示大夥兒千萬不必以偏概全,跟風購買,還需掌握清晰本身狀況,必需時諮詢醫生。

蛋白質粉並非每個人可喝

最經常見的保健產品當屬蛋白質粉。不僅老人青睞吃,許多 運動健身人員也用它來減脂減脂增肌。

一般來說,60歲之上的女士每日攝入55克蛋白質質,男士每日攝入65克蛋白質質。這些蛋白質攝入量是能夠從日常飲食的肉、蛋、奶等食材中攝入足夠的量。假如再額外補充蛋白質粉,攝入過量,長此過去會讓人情緒消沉、口腔異味,乃至提升患痛風及損傷肝臟和腎臟的風險。

貴的≠好,好的≠貴

人參、鹿茸片、阿膠這些名貴的中藥材全是古時候皇室常見的補品。隨著日常生活條件的改進,這些相對昂貴藥品也開始走進尋常尋常百姓,可是貴的不一定有補益或健康保健的實際效果。

中醫講究辨證論治,以問題為導向。虛當然要補,可是虛還要根據心、肝、脾、肺、腎不一樣的虛來實現針對性地補。例如心也用心氣虛、心陽虛、心陰虛、心血不足等狀況,預防方式也各有不同。

再舉個事例,大家都瞭解阿膠有補氣養血、美容護膚養顏的作用,可是很多人不清楚阿膠的不良反應。

阿膠補血關鍵針對血虛、氣虛或是氣血兩虛的群體

假如年輕氣盛,沒有氣虛或是血虛的表現而服食阿膠,會出現不願吃飯、腹部脹等症狀。此外,如果有症狀但補得太過,最明顯的便是容易上火。

哪類群體合適阿膠呢?

阿膠合適月經量大的女士,或是是頭暈、耳鳴、低血壓症狀的病人,可是前提條件還要是以血虛為主的症狀。

健康保健是保證或是確保身心健康的一些構思、方式,可是假如走進了健康保健的誤區,那麼就會適得其反。病了找醫生,想養生就需要作息時間規律、好好吃飯、堅持適量運動。